- Úvod
- >>
- Výživa
- >>
- Športová výživa
- >>
- Vitamín C
Vitamín C
Vitamín C
Vitamín C (kyselina askorbová) je najpredávanejší výživový doplnok na svete. Je to esenciálny vo vode rozpustný vitamín. Ako esenciálna živina je nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Nemôže byť v tele skladovaný v dostatočnom množstve a preto je potrebné dopĺňať ho stravou alebo pomocou výživového doplnku. Dostatočný príjem vitamínu C je dôležitý najmä pre aktívnych ľudí, nakoľko ich potreba vitamínu C je výrazne vyššia.
Užívanie Vitamínu C podporuje zdravý imunitný systém a podporuje optimálne fungovanie celého organizmu. Kyselina askorbová znižuje čas potrebný na regeneráciu po tréningu. To je prospešné pre všetkých športovcov a najmä kulturistov, keďže Vitamín C má dôležitú úlohu pri udržiavaní a oprave spojivových tkanív. Vitamín C je silným antioxidantom a môže zabrániť oxidačnému poškodeniu, ktoré vzniká pôsobením voľných radikálov. Oxidačný stres negatívne vplýva na zdravie a môže prispieť k viacerým zdravotným poruchám. Z tohto dôvodu je dostatočný príjem Vitamínu C veľmi dôležitý.
Vitamín C zlepšuje biologickú dostupnosť železa prijatého v strave, ktoré tiež prispieva k dobrému fungovaniu imunity. Vedecké štúdie poukazujú, že užívanie aspoň 500mg Vitamínu C denne môže výrazne znížiť úroveň LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi.
- prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev
- prispieva k správnej tvorbe kolagénu, správnej funkcii kostí, chrupaviek, pokožky a zubov
- prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému
- prispieva k správnemu fungovaniu psychiky
- prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
- zvyšuje vstrebávanie železa
Výživový doplnok
Použitie: Odporúčaná denná dávka predstavuje 0,5g. Dávku rozmiešajte v nápoji a vypite.
Skladovanie: Skladujte mimo dosahu malých detí, v suchu, tme a pri teplotách 5-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.
Upozornenie: Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nie je určený pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.